Septima logotipasSeptima

2025 sausio antroji savaitė

Laba 👋

Dalinuosi praeitos savaitės Septima nuotykiais:

Kas toliau

Septima turi jau virš šimto pratimų, kurių dažnai pakanka, bet vistiek mažai! Tad toliau auginsiu pratimų bazę.

Šiandien pradedant treniruotę ji sudaroma nuo sporto programos. O turėtų būti sudaroma nuo paskutinės atliktos treniruotės. Šitaip visi praeitą treniruotę įvesti set'ai, reps'ai ir svoriai bus automatiškai užpildyti. O ir progresas "jausis" aiškiau.


Ačiū visiems už pastabas ir patarimus!

P.S. Septima discord #pagrindinis kanale automatinis pranešimas kažkas atliko treniruotę yra tikrai tikri tikrų treniruočių pranešimai, ne koks feikas. Man labai smagu matyt, kad vyksta sportas! 💪